Name: Smoothie à la banane. Une recette de boisson exotique rapide à faire
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1 banane; 1 yaourt (nature); 10 cl lait; 2 c. à café miel; 5 glaçons (pilés)

Tefal Mug isotherme étanche

0,36L, Double paroi, Acier inoxydable, Boisson à 360°,Fermeture Quick-Press, Sans BPA, Compatible lave-vaisselle, Base antidérapante

Dernière mise à jour le 2024-04-20 / Liens affiliés / Images de l'API Amazon Partenaires

Smoothie à la banane. Une recette de boisson exotique rapide à faire

Cette recette de smoothie à la banane est rapide à faire. Il vous faudra moins de 10 minutes pour avoir une boisson fraîche exotique.

Un smoothie est une recette de boisson crémeuse mixée fait à partir de fruits ou de légumes auquel on rajoute de la glace pilée et parfois des produits laitiers comme le yaourt.

Bien frais, vous allez régaler vos convives lorsqu'il fait chaud !

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Temps de préparation 10

Temps de cuisson 0

Temps total 10

Type de plat boisson

Cuisine Monde

Portions smoothie banane

Calories 154 kcal

Ingrédients

1 banane
1 yaourt nature
10 cl lait
2 c. à café miel
5 glaçons pilés

Instructions

Préparer les ingrédients.
Eplucher la banane et la couper en grosses rondelles.
Mettre dans un blender ou un mixeur les rondelles de banane, le lait, le yaourt nature, le miel et les glaçons pilés.
Mixer quelques instants.
Votre smoothie exotique à la banane est prêt. A déguster bien frais.

Equipements

Robot multi fonction

Verre à boire

planche à découper

Notes

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Nutrition

Portion: 1. smoothieCalories: 154kcalGlucides: 39gProtéines: 2gLipides: 1gLipides saturés: 0.3gLipides polyinsaturés: 0.1gLipides monoinsaturé: 0.1gCholéstérol: 1mgSodium: 10mgPotassium: 446mgFibres: 3gSucre: 26gVitamine A: 93IUVitamine C: 10mgCalcium: 22mgFer: 0.4mg

Keyword Banane, smoothie, yaourt

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