Go Back
–+ portions
Ustensiles de Cuisine 6 Pièces Nylon Anti-adhérent
Ustensiles de Cuisine 6 Pièces Nylon Anti-adhérent
Comprend une Spatule Louche Cuillère à Pâtes avec Support Pivotant et Poignée Lestée Innovante - Noir et Vert Paon
36,99 EUR Amazon Prime
Voir le produit

Dernière mise à jour le 2025-04-30 / Liens affiliés / Images de l'API Amazon Partenaires

Toast figues, fromage frais et miel

Toast apéro figues, fromage frais et miel

La figue est un petit fruit violet en forme de poire qui se consomme pendant la période de juin à octobre (en été et en automne).
Elle est très intéressante d'un point de vue nutritionnel puisqu'elle renferme de nombreuses vertus :
- richesse en minéraux, notamment en calcium, magnésium et en fer
- richesse en vitamines, essentiellement vitamine B
- richesse en fibres, ce qui permet donc de lutter contre la constipation et augmenter la satiété.
Cette recette de toast "sucré-salé" sera très facile à reproduire. En effet, elle ne vous prendra que 5 minutes ! Elle est parfaite pour consommer en en-cas ou lors d'un apéro avec des ami(e)s.
5 de 2 votes
Vegetarien logo 24px
Imprimer la recette Ajouter au classeur Ajouter à ma liste de courses
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 2 minutes
Temps total 7 minutes
Type de plat Accompagnement, entrée
Cuisine France
Portions 1 personne
Calories 291 kcal

Ingrédients
 
 

  • Figue2 figues
  • Pain de mie1 tranche pain de mie complet
  • Fromage frais1 c. à soupe fromage frais à tartiner
  • Miel1 c. à café miel

Instructions
 

  • Laver les figues et les couper en lamelles.
    Toast figues, fromage frais et miel
  • Mettre le pain de mie à griller puis le déposer sur une assiette.
    Toast figues, fromage frais et miel
  • Ajouter le fromage frais sur toute la tranche (j'avais pris du tartare à l'ail).
    Toast figues, fromage frais et miel
  • Ajouter les lamelles de figues sur toute la surface.
    Toast figues, fromage frais et miel
  • Finir en étalant le miel sur les figues : c'est déjà prêt !
    Toast figues, fromage frais et miel

Equipements

Grille-pain
Grille-pain
couteau
couteau
planche à découper
planche à découper

Video

Notes

Si vous recherchez d'autres idées de toast apéro, je vous recommande ces recettes :
 
Fan de figues ? Pourquoi ne pas essayer cette recette de chutney de figues fraîches avec oignons, épices et miel !
Et pour sublimer votre toast apéro, faîtes vous même le pain de mie ! Voici notre sélection de recettes :
 
toast, apéro, apéritif, figue, miel, fromage, toast apéro, sucré salé, toast apéritif, Automne

Nutrition

Portion: 1. personneCalories: 291kcalGlucides: 50gProtéines: 10gLipides: 7gLipides saturés: 4gLipides polyinsaturés: 1gLipides monoinsaturé: 2gLipides trans: 1gCholéstérol: 16mgSodium: 354mgPotassium: 341mgFibres: 5gSucre: 25gVitamine A: 293IUVitamine C: 2mgCalcium: 213mgFer: 2mg
Keyword Accompagnement, Automne, en-cas, Entrée, été, figue, France, fromage, maison, miel, partage, sucré salé, toast
Vous avez essayé cette recette ?Dites-nous comment vous la trouvez !