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Dernière mise à jour le 2025-12-13 / Liens affiliés / Images de l'API Amazon Partenaires

Salade de riz thon

Comment préparer une salade froide de riz au thon, tomates et maïs ?

Équilibrez vos repas avec cette salade de riz composée. Découvrez comment associer les saveurs du thon, des tomates et du maïs pour un plat aussi délicieux que nourrissant.
Vous pouvez, bien sûr, utiliser les ingrédients que vous aimez comme des olives, du concombre ou des cœurs d'artichaut.
Cette entrée froide est parfaite en été lorsqu'il fait bien chaud !
5 de 1 vote
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Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 0 minutes
Temps total 30 minutes
Type de plat entrée
Cuisine Monde
Portions 6 personnes
Calories 249 kcal

Ingrédients
 
 

  • Riz250 gr riz basmati
  • Thon140 gr thon égoutté
  • Maïs140 gr maïs égoutté
  • Vinaigrette70 gr vinaigrette maison
  • Œuf3 œufs
  • Tomates2 tomates
  • échalote2 échalotes
  • Persil2 brins persil plat
  • sel1 pincée sel
  • Poivre1 pincée poivre

Instructions
 

  • Préparer les ingrédients.
    Salade de riz au thon
  • Si vous voulez faire une bonne vinaigrette maison, voici ma recette.
    Salade de riz au thon
  • Commencer par cuire le riz basmati selon cette méthode.
    Salade de riz au thon
  • Ensuite, faire cuire les œufs 10 minutes dans une casserole d'eau bouillante.
    Salade de riz au thon
  • Puis écaler les œufs durs sous l'eau froide.
    Salade de riz au thon
  • Les couper en petits morceaux.
    Salade de riz au thon
  • Ensuite, éplucher les échalotes et les couper en petits dés fins.
    Salade de riz au thon
  • Emietter le thon avec une fourchette.
    Salade de riz au thon
  • Puis, laver les tomates, enlever le pédoncule et les couper en petits morceaux.
    Salade de riz au thon
  • Prélever ensuite les feuilles du persil plat et les couper finement avec un ciseau de cuisine.
    Salade de riz au thon
  • Lorsque le riz est froid, rajouter les tomates, le maïs, les œufs, le thon, la vinaigrette, les échalotes, le persil, le sel et le poivre.
    Salade de riz au thon
  • Mélanger avec une cuillère en bois et ajuster l'assaisonnement selon vos goûts.
    Salade de riz originale
  • Votre salade de riz au thon est prête. A servir bien frais. Bonne dégustation !
    Salade de riz au thon

Equipements

saladier
saladier
ciseau de cuisine
ciseau de cuisine
planche à découper
planche à découper

Video

Notes

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riz, salade de riz, entrée froide, vinaigrette, maïs, été, tomate, échalote, thon, œuf

Nutrition

Portion: 1. personneCalories: 249kcalGlucides: 42gProtéines: 12gLipides: 4gLipides saturés: 1gLipides polyinsaturés: 1gLipides monoinsaturé: 1gLipides trans: 0.01gCholéstérol: 90mgSodium: 196mgPotassium: 302mgFibres: 2gSucre: 3gVitamine A: 564IUVitamine C: 8mgCalcium: 38mgFer: 1mg
Keyword maïs, riz, salade, thon, tomate
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