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Mug cake cacao. Une recette healthy sans beurre et ultra rapide pour le goûter.
Cette recette de mug cake cacao est très rapide à réaliser. Il vous faudra 90 secondes de cuisson au micro-ondes pour avoir un goûter healthy car sans beurre.Il s'agit d'un petit gâteau pour une personne qui se cuit dans un mug au micro-ondes. Vous pouvez le faire avec du chocolat, des bananes, du Nesquik, etc...Les enfants vont se régaler !
Ingredients
- 1 œuf
- 20 gr farine type T45
- 10 gr cacao en poudre
- 6 gr cassonade
- 1/4 c. à café levure chimique
- 10 gr huile d'olive
- 5 cl lait
Instructions
- Préparer les ingrédients.
- Dans un cul de poule, casser l'œuf.
- Le battre au fouet ensuite.
- Rajouter les liquides (huile d'olive et lait).
- Mélanger le tout.
- Ensuite, compléter avec les produits secs (farine, cacao en poudre, cassonade et levure chimique).
- Pour finir, incorporer le tout avec un fouet pour avoir une pâte bien lisse et sans grumeau.
- Verser votre appareil à cake dans un mug (au 3/4 de la hauteur car il va gonfler à la cuisson).
- Mettre le mug au micro-ondes 90 secondes.
- Votre mug cake cacao est déjà prêt. Les enfants vont se régaler au goûter !
Equipements
Video
Notes
Vous aimez les recettes avec du cacao en poudre ? Voici une sélection de recettes gourmandes :
- Cake au yaourt marbré à la vanille et au cacao
- Petits biscuits de Noël au cacao
- Muffins à la purée de cajou, noisettes, cacao et pépites de chocolat
- Tiramisu classique sans alcool
- Le cœur de l'amour au Thermomix
- Viviane du blog Quoi qu'on mange ?
- Jackie du blog La cuisine de Jackie
- Christelle du blog La cuisine de Poupoule
- Soulef du blog Amour de Cuisine
- Amélie du blog Cuisine pour ma famille
- Josette du blog la cuisine de Josette
- Coco de Nice du blog Cuisine en folie
- Michelle du blog Plaisirs de la maison
- Catalina du blog de Cata
- Natly du blog Une cuisine pour Vosszenoo
- Hélène du blog Keskonmangemaman
- Chantal du blog un grain de sable ou de sel
- Delphine du blog Oh la gourmande !
- Vanessa du blog la popote de petit bohnium
- Samar du blog mes inspirations culinaires
- Sandrine du blog ma bulle aux délices
- Martine du blog kilomètre 0
- Irisa du blog Cuisine et couleurs
- Marion du blog Marmotte cuisine
- Yolande du blog les petits plats de Patchouka
- Michèle du blog Croquant fondant gourmand
- Isabelle du blog la cuisine d'ici et d'Isca
- Alicia du blog le bal des saveurs
- Salima du blog c'est salima qui cuisine
- Dyen du blog Dyen'skitchen
- Guy du blog Bienvenue chez Guy59620
- Charlotte du blog les recettes de la débrouille
- Christine du blog Pause-nature
- Eva du blog les Horizons d'Eva
- Liliane du blog la cuisine de Lilly
Nutrition
Portion: 1. mug cakeCalories: 317kcalGlucides: 25gProtéines: 10gLipides: 20gLipides saturés: 6gLipides polyinsaturés: 2gLipides monoinsaturé: 9gLipides trans: 0.02gCholéstérol: 164mgSodium: 68mgPotassium: 126mgFibres: 3gSucre: 6gVitamine A: 246IUVitamine C: 0.01mgCalcium: 40mgFer: 2mg
Vous avez essayé cette recette ?Dites-nous comment vous la trouvez !
J’aime bien en faire de temps en temps, surtout en mode après-midi pluvieux = séries 😉
Bonne soirée
Super pour un goûter rapide et bien gourmand! Bonne soirée!
Il fait bien envie ce mug cake, il est très beau!
bon début de semaine
Bien appétissant ton superbe mug et vite fait!
Extra pour un goûter express c’est top
Bises
Parfait pour se régaler rapidement et facilement !
Bonne journée, bises.
Super, pour se régaler très vite!
Extra ça
Bonne journée
Très pratique cette façon de faire !
Je n’ai pas de micro-ondes mais je reconnais que pour les enfants c’est bien !
Une recette pour satisfaire une envie pressente de chocolat. Bonne journée.
Toujours sympa un mug cake, c’est rapide et tout le monde se régale.
Bonne journée à toi
jamais testé les mug cake, mais celui-ci donne envie d’essayer !
tres jolie recette pour le défi
bonne journée
C’est vraiment génial quand on a une envie furieuse d’un bon dessert au cacao, merci pour l’idée 🙂 Bonne soirée et bon we Régis
je n’en ai jamais fait, c’est l’occasion d’essayer ! merci pour ta recette et ta participation.
Bises
c’est pour mon fils ce mug , il arrive à se faire des mugs cakes et aime ça
à 34 ans, il va être ravi hi hi !
merci Régis
bonne fin de journée
Coucou mon ami,
C’est ma fille qui va bien aimer, si tu la vois en cuisine, c’est juste pour mijoter un mug cake, son favori gouter.
Merci pour ta participation.
Un vrai régal prêt en peu de temps 🙂
Belle journée, bises
Ce mug cacao est parfait pour assouvir au plus vite une envie gourmande !
Bonne journée Régis. Viviane