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Smoothie melon jaune et kiwis

Comment Préparer un Smoothie au Melon Jaune et Kiwi en 5 Minutes

Découvrez notre recette de smoothie au melon jaune et kiwi, une boisson rafraîchissante et pleine de vitamines.
Facile à préparer en seulement 5 minutes, ce smoothie est parfait pour un petit-déjeuner sain ou une pause gourmande.
Avec ses ingrédients naturels et savoureux, il vous apportera énergie et bien-être tout au long de la journée.
Suivez notre guide étape par étape pour réaliser ce délicieux smoothie et profitez de ses bienfaits nutritifs dès aujourd'hui !
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Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 0 minutes
Temps total 15 minutes
Type de plat boisson
Cuisine Monde
Portions 2 smoothies au mixeur
Calories 62 kcal

Ingrédients
 
 

  •  
    1/2 melon jaune ou canari - soit 500 gr environ
  • Kiwi vert2 kiwis
  • Citron vert1/2 citron vert
  • Menthe4 feuilles menthe
  • Glaçons5 glaçons pilés

Instructions
 

  • Préparer les ingrédients.
    Smoothie melon jaune et kiwis
  • Commencer par presser la moitié d'un citron vert avec un presse agrumes.
    Smoothie melon jaune et kiwis
  • Ensuite, couper le melon en deux à l'aide d'un bon couteau.
    Smoothie melon jaune et kiwis
  • Puis, enlever les graines à l'aide d'une grosse cuillère. Prendre une moitié de melon pour cette recette et réserver la deuxième moitié pour une autre préparation.
    Smoothie melon jaune et kiwis
  • Poursuivre en prélevant quelques billes avec une cuillère à melon parisienne pour la décoration finale.
    Smoothie melon jaune et kiwis
  • Couper ensuite la moitié du melon en quartiers, enlever la peau et découper des gros morceaux.
    Smoothie melon jaune et kiwis
  • Continuer en épluchant les kiwis à l'aide d'un économe et les couper en morceaux.
    Smoothie melon jaune et kiwis
  • Mettre dans un mixeur les morceaux de melon, les kiwis découpés, une cuillère à café de jus de citron vert, les feuilles de menthe et les glaçons pilés.
    Smoothie melon jaune et kiwis
  • Mixer quelques instants.
    Smoothie melon jaune et kiwis
  • Votre smoothie peu calorique au melon jaune et kiwis est déjà prêt.
    Smoothie melon jaune et kiwis
  • A déguster bien frais.
    Smoothie melon jaune et kiwis

Equipements

Robot multi fonction
Robot multi fonction
Cuillère parisienne melon
Cuillère parisienne melon
Verre à boire
Verre à boire

Video

Notes

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Nutrition

Portion: 1. smoothie melon kiwiCalories: 62kcalGlucides: 16gProtéines: 1gLipides: 1gLipides saturés: 0.04gLipides polyinsaturés: 0.3gLipides monoinsaturé: 0.05gSodium: 8mgPotassium: 229mgFibres: 4gSucre: 9gVitamine A: 179IUVitamine C: 83mgCalcium: 45mgFer: 0.5mg
Keyword kiwi, melon, mixeur, smoothie
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