Smoothie à la banane

Smoothie à la banane. Une recette de boisson exotique rapide à faire

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Cette recette de smoothie à la banane est rapide à faire. Il vous faudra moins de 10 minutes pour avoir une boisson fraîche exotique.
Un smoothie est une recette de boisson crémeuse mixée fait à partir de fruits ou de légumes auquel on rajoute de la glace pilée et parfois des produits laitiers comme le yaourt.
Bien frais, vous allez régaler vos convives lorsqu'il fait chaud !
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Temps de préparation 10 min
Temps de cuisson 0 min
Temps total 10 min
Type de plat boisson
Cuisine Monde
Portions 1 smoothie banane
Calories 154 kcal

Ingrédients
 
 

  • 1 banane
  • 1 yaourt nature
  • 10 cl lait
  • 2 c. à café miel
  • 5 glaçons pilés

Instructions
 

  • Préparer les ingrédients.
    Smoothie à la banane
  • Eplucher la banane et la couper en grosses rondelles.
    Smoothie à la banane
  • Mettre dans un blender ou un mixeur les rondelles de banane, le lait, le yaourt nature, le miel et les glaçons pilés.
    Smoothie à la banane
  • Mixer quelques instants.
    Smoothie à la banane
  • Votre smoothie exotique à la banane est prêt. A déguster bien frais.
    Smoothie à la banane

Nutrition

Portion: 1. smoothieCalories: 154kcalGlucides: 39gProtéines: 2gLipides: 1gLipides saturés: 0.3gLipides polyinsaturés: 0.1gLipides monoinsaturé: 0.1gCholéstérol: 1mgSodium: 10mgPotassium: 446mgFibres: 3gSucre: 26gVitamine A: 93IUVitamine C: 10mgCalcium: 22mgFer: 0.4mg
Keyword Banane, smoothie, yaourt
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